孕中期代孕妈妈的营养需求

时间:2019-9-29 分享到:

到了怀孕中期,早孕反应逐渐消失,孕妈妈会感觉比较酣畅,一同现在腹部不是很大,所以胃部不会遭到压榨,吃得也会比较多。
代孕妈妈体内基础代谢增加,子宫、乳房、胎盘发育速度很快,所以代孕母亲必定要供应足量的蛋白质。胎儿初步构成骨骼、牙齿、五官和四肢,一同大脑也初步构成和发育。所以,这个阶段的营养供应是要害。
榜首,孕中期胎儿大脑发育需求满意的能量,虽然现在大脑的分量仅仅体重的2%,但所消耗的能量却占全身的20%。
能量的首要来历是碳水化合物,上海代孕机构专家说所以代孕妈妈要确保粮谷类食物的引起量,除了大米、面粉外,最好再多吃一些小米和玉米。这样不只能满意代孕母亲基础代谢率增加所消耗的能量,一同也能够满意胎儿的营养需求。
第二,孕中期胎儿的大脑正在发育,需求许多的脂肪以作为大脑结构的建筑材料。所以,代孕妈妈在这个阶段最好是多食用一些脂质的食物,像是核桃、芝麻、栗子、桂圆、黄花菜、香菇、紫菜、牡蛎、虾、鸭、鹌鹑等。
其他,孕中期的时分为确保孕妈妈子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需求,一同为了坚持胎儿大脑振奋,最好再补偿一些蛋白质,像是豆、豆制品、鱼、肉、蛋等,这样才能够让胎儿发育地更好。
孕中期,代孕母亲的营养需求如下:
热量
代孕妈妈比往常需热量高约20%-25%,所以,在孕中期的时分要常常改动主食的种类把戏,如大米、高粱米、小米、玉米、薯类等。
蛋白质
一般情况下女性朋友每天需蛋白质约60克,代孕母亲则需求80-90克,因而要多吃一些含蛋白质丰盛的食物,像是鱼、肉、动物内脏、蛋类、豆类等。

代孕妈妈体内钙含量短少的话简略患腰腿痛和骨关节痛、手足抽搐等症,对胎儿的发育也会发作必定的影响。上海代孕公司医师说假定没有引起足量的钙质丰盛的食物,能够恰当用服用一些钙剂。

缺铁则会构成代孕母亲贫血,所以往常要多吃一些含铁多的食物,像是肝、蛋、豆类、菠菜以及桃、梨、葡萄等生果。
维生素
维生素A能够帮忙生长,代孕妈妈需维生素A比往常多20%-60%。食物中肝、奶、蛋黄及鱼含有维生素比较多,往常再吃一些胡萝卜、倭瓜、杏、李等;维生素B可防备神经炎和坚持正常饮食,在孕早期的时分能够减轻代孕母亲的孕吐,坚持子宫肌肉的必定张力。
含维生素B多的食物有米、麦的皮和胚芽等;维生素C可防备坏血病,含维生素C多的食物是生果蔬菜类,如山楂、枣、柑桔、柠檬以及西红柿、白菜等;维生素D能让人体更简略吸收钙,孕妈妈往常应该多吃一点奶类及鱼肝油,常常晒晒太阳能够让皮肤组成维生素D。
从怀孕第5个月起,代孕妈妈的基础代谢率增加,上海代孕机构专家说所以需求更多的营养。代孕母亲的胃口增加,体重也会跟着增加,皮下脂肪的堆积会让代孕妈妈变得胖一些。
假定因为惧怕变胖而控制饮食的话,可能会构成营养短少,严峻的乃至患贫血或影响胎儿的生长发育。在这个阶段,基本上每周体重的增加在350克左右。
因为胃口增加,代孕母亲吃得会多一点,所以可能会出现胃中胀满。遇到这种情况能够服用1-2片酵母片,以增强消化功用。或许选用少食多餐的办法,既补偿相关营养,也不会感觉太胀。
从本月起,代孕妈妈要初步补钙,一同要加服鱼肝油。许多人期望快点补钙所以许多服用鱼肝油,这样做是不稳妥的,因为过多服用鱼肝油,对胎儿的骨骼发育有很大的影响。
其他,不妨食用一些动物内脏,包含肾、肝、心、肚等,它们不只含有丰盛的优质蛋白质,还含有许多丰盛的维生素和矿物质。这个时分,代孕母亲对维生素、矿物质、微量元素等需求显着增加,所以,代孕妈妈每周最好都能够吃一次动物内脏。
其他要注意以下问题:
昏厥
因为子宫需求较多的血液,当血液集中于下半身的时分,代孕母亲就会感觉到头晕,一同怀孕期间神经系统恰当弛禁,所以很简略出现脑贫血的情况。这个阶段要注意多歇息,只需不过度劳累、睡觉满意,基本上不会出现太多昏厥的情况。
假定想要防止昏厥或站久头晕,可静静坐下,头部放低,等候一小会儿就能够。假定情况严峻的话,最好是能够平卧歇息。若感到昏厥时,必定要立刻找到一处安静的当地,把头放低,等候康复。
身体发痒、出疹
怀孕时,身体简略出现瘙痒或长疹子的请况,往常皮肤好的人也会出现单调,不易上妆的情况。这首要是因为激素失调构成的肌肤活络,大部分人在生完孩子往后就会自己康复了。
防备方面,往常必定要好好清洁保养皮肤,每天都要清洗,用一些刺激性小的清洁产品,这样才能够下降过过敏概率。因为便秘也会构成上述的作用,所以往常要多吃绿色蔬菜。
小腿痉挛
怀孕中期至晚期的夜晚,代孕妈妈总是会因为腿肚剧烈抽筋而惊醒。这首要是因为脚的背负太大了。钙的短少同样会构成腿肚痉挛,因而往常要多吃牛奶、鱼、海藻等含钙量高的食物。
急迫处理的办法,可用手按压整个腿肚,或一手按住膝盖,一手拉扯脚趾头。
黑斑、斑斓
怀孕后,乳头会初步变黑,然后,腹部中心、外阴部等处都有色素堆积。这首要是因为皮肤细胞中的黑色素堆积所构成的,一般在出产完后这种情况都会消失。往常要注意防止紫外线,多引起维生素类食物。
浮肿
怀孕时总是会出现身体浮肿的情况,上海代孕公司医师说这是因为体重增加构成体内水分的增加,脚部浮肿是因为遭到子宫压榨,下半身血液循环不良引起。浮肿和妊娠毒血症也有着联络。假定早上起床有浮肿情况,一同一个礼拜以内体重增加500克以上的话,就要好好查看了。
妊娠纹
身体上发作的紫红色线条称为妊娠纹,一般情况下出现鄙人腹部、乳房、臂部、大腿上,这是因为乳房或腹部急速拱起,肌肤的伸展性失去了平衡而构成的。

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